新長田呑み処　案山子のブログ

盆休みも終わりでとても憂鬱な姉カカシですこんばんはー
でも今日は夜にママカカシとプロレス見に行ったので
有意義な一日でしたいやー楽しかった。



今日は渋滞もなく昼間は動けましたが
明日からＵターンが始まるとのこと。



案山子は明日から営業です。
金曜・土曜は鉄人ビアガーデンも出ますよー。


今年の盆休みは友達たちと休みが合わず
（みんな後半から休み）
家の掃除はバッチリできました
掃除してないとネオ（２歳）に「キタナイワー」って言われるので・・



最近少しづつ減量中なのでジュースは飲まず、
お茶か水かゼロカロリー飲料か。
なんとかあと１２キロは減らして、１５年前あたりに戻したい。
やっぱ運動は必須よねーと思い、駐車場から会社まではテッテケ走ったり
会社内の移動は全て階段にしたり。


もちろん案山子終わってからのゴハンは野菜と豆腐。
朝はプロテインドリンク（Ｑ１０も入って美肌も忘れずに）


昔は痩せてて筋肉無くて、毎月カゼひいたりしてたので
体力づくりのためにジムに通ってたくらい。


インストラクターとマンツーマンでのトレーニングを入れて筋力ＵＰ。
ラットプルダウンという器具（背中と肩？）が、機械壊したくなるほどキライでした。
上から引っ張るやつね。


これ、まず引っ張るバーに手が届かなかったのでストレスＭＡＸですよ。
全てのトレーニングは１０秒かけて上げる・下ろす・押す、の繰り返し。
ダンベルなんて３キロしか出来なかったのが
３週間後には片手１０キロ持ってたので効果は抜群。
ただ、隣でカウントしてくれるインストラクターのお兄ちゃんを
何度恨んだことか


まあ、そのおかげ？なのか
今でもチューハイの満タン樽（１０Ｌ）は片手で余裕で持ち上げられてます。


２０Ｌの樽は両手でしか持てないけど、
プロテイン飲んで樽とか持ってたらそのうち片手で２０Ｌ樽を
ヒョイと持てるようになるのではないかと恐れています
ほら、一応女性だしさー。
ギックリ腰の癖もあるしさー。



もし案山子で片手で20Ｌ樽を持ってたら
「アイツ、やりよった」
と思ってください（笑）


そんな鍛えながら働く案山子も
明日は開店してますので
みなさまのお越しをお待ちしておりまーす！

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