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新長田呑み処 案山子のブログ

新長田駅南側、エスタプレシオス1Fで 家族で経営している「呑み処 案山子」です。 昼間はOL、夜は案山子にいる姉カカシが 好きな時に好きなだけ好きなことを書いています。

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筋肉。

かかりつけの病院に行って、先生に
「痩せましたね!頑張ってますね(^^)特にお顔から肉が取れましたよ!」
と言われて喜びすぎて、ヒザパキのことを話さずに帰りそうになった
姉カカシですこんばんは


午前中はかかりつけの先生のとこに行きました。
いつもカゼとかインフルエンザで「もう少し早く来ておけばもっとラクに治るのにィ~」
と言われる姉カカシですが、先生は実は外科が専門らしいので
ヒザパキの件でたずねてみました。


一通りの話を聞いて、先生は私のヒザ内側をグッと押さえたんですが
ピンポイントで痛いんですよコレが。
今まで気付かなかった内ヒザの痛み。


先生はニコッとして言いました。


「急激に体重減らし過ぎ。」


1カ月に2キロのペースなのに?と思いつつ聞いてみると
「食事に炭水化物とタンパク質が足りてない、
だから筋力が一気に低下している。
特に太ももの筋力が低下するとヒザにくるのです」


とのことで。


どどど、どうしたらいいんですか?と聞くと
自転車乗ってひたすら走るとか、イスに座って足首に1キロくらいの重りを引っかけて
ヒザを曲げないようにしてトレーニングとか。


「普通は片足ずつやるけど、両足一緒にやると腹筋も鍛えられるよ」


の一言で、家に帰って重りを準備する気になりました。
さすがつきあいの長い先生、私の性格を読み切ってます(笑)



しっかし、1キロの重りって何があるだろう。。と考えた姉カカシ、
家中を探してみて見つけました。キッカリ1キロのモノ。


砂糖です。


未開封の砂糖1袋。(標準の大きさね)


ということで、明日から砂糖トレーニング開始です。

使わないように気をつけます(笑)



明日は週末ですね、席数も増えてますので
みなさまのご来店を心よりお待ちしております!

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