新長田呑み処　案山子のブログ

かかりつけの病院に行って、先生に
「痩せましたね！頑張ってますね（＾＾）特にお顔から肉が取れましたよ！」
と言われて喜びすぎて、ヒザパキのことを話さずに帰りそうになった
姉カカシですこんばんは


午前中はかかりつけの先生のとこに行きました。
いつもカゼとかインフルエンザで「もう少し早く来ておけばもっとラクに治るのにィ～」
と言われる姉カカシですが、先生は実は外科が専門らしいので
ヒザパキの件でたずねてみました。


一通りの話を聞いて、先生は私のヒザ内側をグッと押さえたんですが
ピンポイントで痛いんですよコレが。
今まで気付かなかった内ヒザの痛み。


先生はニコッとして言いました。


「急激に体重減らし過ぎ。」


１カ月に２キロのペースなのに？と思いつつ聞いてみると
「食事に炭水化物とタンパク質が足りてない、
だから筋力が一気に低下している。
特に太ももの筋力が低下するとヒザにくるのです」


とのことで。


どどど、どうしたらいいんですか？と聞くと
自転車乗ってひたすら走るとか、イスに座って足首に１キロくらいの重りを引っかけて
ヒザを曲げないようにしてトレーニングとか。


「普通は片足ずつやるけど、両足一緒にやると腹筋も鍛えられるよ」


の一言で、家に帰って重りを準備する気になりました。
さすがつきあいの長い先生、私の性格を読み切ってます（笑）



しっかし、１キロの重りって何があるだろう。。と考えた姉カカシ、
家中を探してみて見つけました。キッカリ１キロのモノ。


砂糖です。


未開封の砂糖１袋。（標準の大きさね）


ということで、明日から砂糖トレーニング開始です。

使わないように気をつけます（笑）



明日は週末ですね、席数も増えてますので
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！

[0回]